Las mejores té para adelgazar...

Los diferentes tipos de tés e infusiones para bajar de peso pueden ser bebidos como parte de la dieta o ayudarnos a aliviar algún trastorno digestivo o problema de salud. 

 Infusión de flores de jamaica

La infusión de flores de Jamaica es muy popular entre las personas que intentan perder su exceso de peso, esto debido a que aumenta la tasa metabólica y elimina los líquidos y toxinas retenidas en los tejidos.

Sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias reducen la acumulación de depósitos de grasa en el cuerpo y previenen la aparición de problemas cardiovasculares.

Infusión de pomelo

La infusión de toronja o pomelo es una bebida relajante y antiinflamatoria que puede ayudar a eliminar toxinas y mejorar la función hepática.  Su bajo contenido calórico, además de sus propiedades antioxidantes y sus fibras, mejora la actividad del metabolismo y prolonga la sensación de estar lleno.

Té verde para perder peso

El té verde es el que tiene menos procesamiento y el más recomendado para bajar de peso. Las hojas son sometidas ha secado inmediatamente después de su recolección. Es altamente estimulante y ayuda a combatir la fatiga; mejora la circulación, es diurético, favorece la absorción de vitamina C y reduce el colesterol.

Si no te gusta tomar té, pero quieres beneficiarte de sus propiedades, puedes incluir sus hojas como parte de las recetas en las que puedes usar estas variedades de tés, para aprovechar sus beneficios.

Bebidas que deberías limitar o quitar completamente

Las bebidas que están cargadas con azúcar son la peor opción; contienen muchas calorías y prácticamente ningún otro nutriente.

El consumo de bebidas con alto contenido de azúcar puede llevar a un aumento de peso y un mayor riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y gota, entre otros padecimientos

La lata promedio de refrescos endulzados con azúcar o ponche de frutas proporciona aproximadamente 150 calorías. Si tomaras solo una lata de un refresco endulzado con azúcar todos los días y no redujeras las calorías en otros lugares, podrías aumentar hasta 5 libras en un año.

1. Reducir el consumo de bebidas azucaradas puede ayudarte a controlar tu peso y disminuir el riesgo de diabetes tipo 2.
2. Las bebidas deportivas están diseñadas para dar a los atletas carbohidratos, electrolitos y líquidos durante los entrenamientos de alta intensidad que duran una hora o más. Para otras personas, son solo otra fuente de azúcar y calorías.
3. Las bebidas energéticas tienen tanto azúcar como las gaseosas, suficiente cafeína para aumentar la presión arterial y aditivos cuyos efectos a largo plazo para la salud son desconocidos. Por estas razones es mejor evitar las bebidas energéticas.