Limón y laurel ¿Cómo usarlo para bajar de peso?

Perder peso requiere de varios cambios en los hábitos, no únicamente del consumo de un producto en particular. Ya que solo son una pieza que complementa los hábitos alimentarios balanceados, es decir el consumo de  frutas, verduras, carnes magras, frutos secos, aceite de oliva, agua, lácteos bajos en grasas y la práctica de ejercicio. Siendo bastante provechosos cuando se trabaja en conjunto. Pues sus propiedades naturales permiten que el cuerpo trabaje adecuadamente sin ser agresivos al poner en riesgo nuestra salud.

El limón

Esta fruta contiene vitamina C y fibra que ayudan en el proceso de digestión al promover el tránsito intestinal, así como permite eliminar líquidos retenidos en el cuerpo, logrando ser un diurético natural.

También es una fuente de calcio, potasio, hierro, yodo, magnesio, zinc, vitamina A y vitaminas del complejo B.

El laurel

Es una planta muy característica debido a su olor, es utilizada tanto en la gastronomía para aromatizar y dar sabor como en la medicina natural desde muchos años atrás. Gracias a su poder antiinflamatorio y analgésico al  promover el funcionamiento adecuado del cuerpo y calidad de vida.

Té de limón y laurel

Esta receta posee otro ingrediente, como es la canela. Sus propiedades también favorecen la pérdida de peso debido gracias a su contenido en nutrientes, aceites y antioxidantes al acelerar el metabolismo y aumentar el gasto energético. Logrando complementar muy bien al laurel y el limón además de aportar un toque de sabor haciendo la preparación más agradable.

Ingredientes

• Un litro de agua
• Una palito de canela
• 5 hojas de laurel
• Un limón

Preparación 

• Colocar una olla al fuego y agregarle el agua luego dejar hervir, cuando eso suceda agregar la canela y las hojas de laurel, bajar el fuego y dejar por 5 minutos.
• Pasado el tiempo dejar reposar a temperatura ambiente, seguidamente colar y servir en compañía de el zumo de limón. Tomar en ayunas.

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